การดูแลผู้สูงอายุ ที่คนในครอบครัวควรทำ

การดูแลผู้สูงอายุ ที่คนในครอบครัวควรทำ

การดูแลผู้สูงอายุ เมื่อถึงวัยผู้สูงอายุถือเป็นวัยที่ควรได้รับการดูแลเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ ด้วยสาเหตุหลากหลายประการที่ทำให้คนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดที่อาศัยอยู่กับผู้สูงอายุมีความจำเป็นต้องทำเข้าใจพร้อมกับเรียนรู้วิธีการดูแลผู้สูงอายุทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจเพื่อให้ผู้สูงอายุทั้งหลายไม่รู้สึกว่าตนเองนั้นกลายเป็นคนที่โดดเดี่ยวหรือไร้ค่า สำหรับการดูแลผู้สูงอายุที่ถูกต้องนั้นก็มีอยู่หลายประการที่คนใกล้ชิดหรือคนในครอบครัวต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ โดยสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ควรต้องทำหากคนใกล้ตัวคือผู้สูงอายุ

  1. เลือกให้ทานอาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์ – เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อเป็นเช่นนี้เรื่องของอาหารการกินจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดให้กับผู้สูงอายุ เพราะบางคนป่วยเป็นโรคต่างๆ ที่ไม่สามารถทานอาหารบางชนิดได้จึงทำให้การเลือกอาหารที่มีทั้งประโยชน์และไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ
  2. ให้ออกกำลังกายตามความเหมาะสม – เรื่องของการออกกำลังกายไม่ว่าวัยไหนก็ยังคงเป็นสิ่งที่สร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้มีความแข็งแรงอยู่ดี แม้ผู้สูงอายุบางคนจำเป็นต้องนั่งรถเข็นหรือเดินไม่ค่อยไหวก็ควรมีการให้ออกกำลังกายในท่าทางที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายได้ขยับบ้าง
  3. พยายามพูดคุยเอาใจใส่อยู่เสมอ – การพูดคุยกับผู้สูงอายุเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการมากเป็นลำดับต้นๆ สำหรับเรื่องของสุขภาพจิต ด้วยความรู้สึกพื้นฐานของวัยนี้ก็ชอบรู้สึกว่าตนเองไร้ค่าอยู่แล้วยิ่งถ้าหากไม่ค่อยมีคนใกล้ชิดให้ความใส่ใจพูดคุยด้วยก็จะยิ่งทำให้สุขภาพจิตแย่ลงไปมากกว่าเดิมอีก อย่างน้อยๆ ควรมีเวลานั่งพูดคุยพักผ่อนกับผู้สูงอายุบ้างเป็นประจำทุกวัน
  4. ป้องกันอุบัติเหตุที่เสี่ยงต่อการเกิดขึ้น – ให้หาอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุในกรณีที่เป็นการป้องกันอุบัติเหตุต่างๆ เช่น หากเดินไม่ค่อยไหวการใช้รถเข็นก็ช่วยให้ปลอดภัยต่อการหกล้มได้ เป็นต้น เพราะการมีอุปกรณ์ป้องกันเหล่านี้จะช่วยลดความสุ่มเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุที่อาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บที่รุนแรงได้
  5. มีการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ – สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวการตรวจสุขภาพก็ถือว่าเป็นไปตามปกติที่แพทย์นัด แต่สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยไปโรงพยาบาลเลยการไปตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้งจะช่วยให้รู้ว่าตอนนี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรเพื่อจะได้ป้องกันอย่างถูกต้อง
  6. สังเกตสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายผู้สูงอายุ – หากได้ยินผู้สูงอายุชอบบ่นปวดนั่นปวดนี้บ่อยๆ หรือรู้สึกว่าการกระทำบางอย่างมีลักษณะแปลกๆ เช่น เหนื่อยง่าย ไอติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหมั่นสังเกตและหากมีข้อสงสัยก็ให้รีบไปพบแพทย์จะเป็นการดีที่สุด
  7. ทำกิจกรรมร่วมกัน – ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยว การทานอาหารร่วมกัน หรืออื่นๆ ที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีความสุขจะยิ่งช่วยเป็นการยืดอายุอยู่ได้ยืนยาวขึ้นกว่าเดิม

สิ่งเหล่านี้คือวิธีการดูแลผู้สูงอายุที่คนในครอบครัวทุกคนควรกระทำเป็นอย่างยิ่งหากต้องการให้ผู้สูงอายุอยู่กับเราไปนานๆ อีกทั้งยังเป็นความสุขทีเกิดขึ้นได้อย่างง่ายๆ อีกด้วย

การดูแลผู้สูงอายุ

Leave a comment